Kurzy, programy, e-booky

Bolesti zad — 14denní domácí program

14 dní, 14 cviků, žádná tělocvična. Pokud sedíte 8 hodin denně, jezdíte autem a večer cítíte tlak v bedrech, tohle je pro vás. Každý den jedno krátké video (5–8 minut) + PDF s denním checkem. Cviky pracují s páteří, bránicí a kyčlemi — tři místa, kde 80 % bolestí zad začíná. Žádné gumové podložky, žádný BOSU. Stačí kus volné podlahy. Co je uvnitř: • 14 video lekcí (5–8 min) • PDF workbook (28 stran, denní záznamy) • 3 audio meditace na večerní uvolnění • Celoroční přístup, mobilní + desktop Doporučený další krok: Pohyb bez bolesti — kompletní program (3490 Kč), který navazuje pětimodulovou strukturou a obsahuje 30minutovou video-konzultaci přímo se mnou.

1 zákazník

Pohyb bez bolesti — kompletní program

Pět modulů, 38 lekcí, 6 hodin videa. Od anamnézy přes mobilizační rutiny až po sportovní výkon. Pro lidi, kteří už ví, že krátké stretche před spaním stačit nebudou. Obsahuje skenovací protokol (otestujete si sami pohyblivost), individuální plány podle nálezu a Keope GPR ukázku z mé ordinace v Praze. Bonus: 30minutová video-konzultace se mnou (rezervace v portálu, do 30 dní od nákupu). Co je uvnitř: • Modul 1: Anamnéza a self-assessment (6 lekcí) • Modul 2: Mobilita — denní rutina (8 lekcí) • Modul 3: Síla — kontrola pohybu (8 lekcí) • Modul 4: Sport a výkon (8 lekcí) • Modul 5: Dlouhodobé udržení (8 lekcí) • 5 PDF (testy + cvičební plány) • 30minutová video-konzultace s Robertem • Roční přístup, aktualizace zdarma Doporučený další krok: Active Membership (12990 Kč/rok), kde získáte celoroční přístup k Q&A s týmem, modulům výživy, somatiky a sound healingu a 20% slevu na in-person sezení.

Active Membership — roční členství

Celý rok přístup ke všem programům + měsíční živé Q&A s Robertem a týmem. Pět specialistů pod jednou střechou (osteopatie, somatika, psychoterapie, výživa, sound healing) — každý měsíc nové hlavní téma. Plus 20% sleva na in-person sezení v Praze a Jindřichově Hradci, prioritní termíny v kalendáři a privátní komunita s ostatními členy. Roční pohled, ne 14denní záplata. Co je uvnitř: • Vše z 'Bolesti zad — 14 dní' (890 Kč hodnota) • Vše z 'Pohyb bez bolesti' (3490 Kč hodnota) • 12 měsíčních live Q&A s Robertem (90 min, archivované) • Modul Výživa s Alisou (12 lekcí) • Modul Somatika s Terezou Sai (8 lekcí) • Modul Sound Healing s Tokhim (6 sezení) • Modul Psychoterapie intro s Alessio Faggioli (4 lekce) • 20 % sleva na všechna in-person sezení v Praze i JH • Prioritní termíny v rezervačním kalendáři • Privátní WhatsApp komunita členů • Roční přístup s automatickým obnovením (lze kdykoli zrušit) Kdo by si měl koupit: lidé, kteří už zkusili Bolesti zad nebo Pohyb bez bolesti a vědí, že chtějí systematickou roční práci na zdraví — ne dílčí kurz, ale doprovod.